Вечірнє опитування
1 хвилина: настрій, тяга і що вдалося
Твоє деревце
Днів поспіль0
Що робимо сьогодні
Капі
Фокус дня
КапіЗавантажую твій прогрес…
0
днів поспіль
—день програми
—етап
—бал тесту
Останні 7 днів
Аналіз від Капі
Подивлюся на твої останні два тижні й підкажу, де найслабше місце.
Щоденник
Вихідний день
День майже без екранів
Правила і що дозволено
Тест на залежність
Перевірка стану — раз на тиждень
Досягнення
Перші дні без зайвого скролу, серії, Вихідні дні — Капі вже готує для них полицю.
Налаштування
Скоро тут будуть налаштування застосунку. Поки що час підйому, сну, тригер і нагадування змінюються в агенті — кнопка «⚙️ Налаштування».
Календар
Тягне скролити?
КапіТяга — це хвиля: вона наростає і спадає, якщо її не годувати. Давай перечекаємо разом.
Поради на сьогодні
Готовий(-а)?
Правило 10 хвилин
«Добре, я поскролю. Але через 10 хвилин.»
Не забороняй собі — просто відклади. Поки йде таймер, займи руки чимось із списку нижче.
10:00